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細腿食譜大公開春季瘦腿就要這樣吃

發布時間：2013-04-14 21:59:05 人瀏覽來源：橡膠技術網

【橡膠技術網 - 五花八門】

3、一天至少8杯水

每天喝8杯水可以神奇地減少饑餓感、沖掉體內的多余脂肪，保持新陳代謝運作暢通，整個人都輕松許多，暢快許多，雙腿自然瘦下來了。

4、補鉀去腫

如何解決雙腿水腫?MM們在日常飲食上就需要比較重視，比如多吃含鉀量高的食物，因為鉀離子可以排除體內多余鈉離子，讓水分不再囤積在雙腿!在春季，可以多吃莧菜、綠豆、紫菜、燕麥、櫻桃等食物，有助于排除體內多余水份。

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