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    春夏季減肥倒計時!瘦腰腹提臀減腿大作戰
    

    

    發布時間：2013-04-14 21:59:14   人瀏覽  
來源：  橡膠技術網 

    

    


    

    



    【橡膠技術網 - 五花八門】
    
                                               
    　七分褲、縮口褲
    雕塑重點：小腿與腳踝
    ■湯方
    A.小腿消水茶：薏仁5錢、川芎2錢、玉米須3錢，沖入開水2千CC，燜10分鐘或煮5分鐘，放涼即可當茶喝。
    B.纖麗足踝茶：當歸、芍藥3錢、白茅根5錢，將上藥沖入開水2千CC，燜10分鐘或煮5分鐘，放涼即可當茶喝。
    ■健身房處方
    在健身房領域里單純針對小腿訓練的機器較少，健身教練指出，坐姿腓長肌上提機可幫助小腿收縮、坐姿腓長肌伸展機則可幫助腿伸展適用于經常穿高跟鞋的女生。建議，想美化小腿，游泳、瑜珈等動作溫和且伸展度高的運動最適合不過。
            

    

    


    


    





    



    

    
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